北京考试报记者　邱乾谋

　　寒假即将结束，有关专家建议，目前离高考不到120天，高三生过完春节后要及时收心，开始为“一模”考试做准备，把握好最后一学期的几次重要考试。

　　制订复习计划

　　北京广渠门中学语文特级教师穆秀颖说，距离高考不到4个月时间，如果考生制订科学的复习计划，每科都有较大提升空间。期末考前，考生要注重基础知识的学习；寒假后到“一模”期间，考生要重综合知识和能力的提高；“一模”后，考生要开始强化答题技巧训练。

　　北京航空航天大学大一学生蒋明明以过来人的身份建议考生，要科学安排学习时间和计划。他说，考生要合理分配复习时间，经过寒假总结经验，大部分考生都清楚自己的优势科目和弱势科目，在复习时要给弱势科目分配足够时间。在制订个人复习计划时，也要有个长与短的区别；在制订短期计划时，要有月计划、周计划、日计划的区别，一般以周、月计划为宜，所定目标容易切合实际、立见成效；在内容上，具体哪些科目、哪些章节要重点复习，可根据自己的掌握程度安排。

　　调好生物钟

　　今年读高三的小陈说，春节后既开心又“难熬”。开心是因为可回到学校和同学、老师见面，“难熬”是因为家长给她定了目标，希望通过这种方式让她“收心”。

　　记者在采访中了解到，春节放鞭炮、走访亲戚对不少考生的心理都带来一些影响，有关教师认为，考生要迅速回到备考的心理和生理状态，按时作息，把生物钟调整好，跟随老师的安排有计划地进行复习。

　　学大教育的贾老师说，考生从假期里放松的状态回到备战高考的紧张状态需要一个过程，要“收心”和调整生物钟是头等大事。有的学生由于寒假期间过度放松而表现出的“开学综合征”，是玩心一时还没有收回来的表现，表明他们在时间和学习上缺少清晰合理的规划。要快速进入学习状态，考生自己的心理暗示会起到关键作用。

　　准备“一模”考试

　　春节过后，考生还要经过月考、一模、二模等考试，每次考试都很重要，要好好把握。一模、二模考试成绩对考生填报志愿有很重要的参考价值。根据往年情况，一模考试一般在3月底4月初举行，二模考试一般安排在4月底5月初举行。从现在起，考生就要开始为一模考试做好准备。

　　首师大附中数学特级教师韩新生说，期末考试结束后，各区县一般会进行成绩大排队，考生可借此了解自己在本区县排名情况，并根据此次排名，开始为后面的一模等考试提前做好准备，制订学期学习计划。