中午休息 闭目养神20至30分钟为宜

 　　中午11:30，高考首场考试语文学科结束。建议在学校门口等着迎接孩子的家长们，首先给孩子一个宽心的微笑，并诚恳地祝贺孩子完成了第一科的考试。

　　中午家长带考生吃饭，尽量选择较安静的环境，让考生比较容易放松心态，调节情绪。可以简单地休息一会儿，但时间不宜过长，20至30分钟即可，“很多考生中午睡不着，没关系，只要闭目养神，达到放松的作用即可。”短暂的午休过后，考生可简单看看数学。

　　数学学科考试  抓时间效益就是抓高分

　　下午数学考试3：00开始，建议考生出门前，务必检查需要携带的证件和考试用具是否齐全，提前半小时进场，从容不迫。

　　目前一个普遍存在的问题，就是很多同学还没考试就被数学学科考试给吓住了，导致考试时发挥不出正常水平，甚至对数学学科有一种畏惧心理。张校长给大家分析了一下历年高考的实际情况，2007年天津市高考卷(理)全市得分率高于70%的题达到72分，(文)得分率高于70%的题达到60分，2006年天津市高考(理)得分率高于70%的题达到54分。“预测今年，试卷‘稳中有变’，这个‘稳’字主要体现的是得分率高于70%的题有多少分？今年应该不低于65分。这组数据告诉同学们，至少有60多分白给你，绝大多数同学可以很容易得到。我们必须明确‘会的就要对’，把分拿到手才算数。”

　　考场保持平静心态，需要考前对自己的实力作出估计，经过三次以上的模拟训练，分数稳定在某一个分数区间，这个区间就是你的实力。建议把目标确定在较低的水平。

　　遇到中档题必须明确思路，即明确一个题考查的知识点是什么，如直线与椭圆相交，该直线是否在椭圆的焦点上，如果过椭圆的焦点就要想到椭圆的二定义。下一步思考是知识点的连接方式，是通过几何条件连接，还是给了角通过三角函数或向量数量积连接。

　　下午5：00数学考试结束，考生完成了第一天的全部考试任务后，身心较为疲惫，建议大家先回家洗个澡，轻松一下，然后稍微休息一会儿，看看电视和报纸，再吃晚饭。

　　若考生准备复习明天考试的文综或理综科目，往往涉及几个学科，如何复习呢？董老师建议大家翻看一下各科目录，对几个学科再进行一次整体认知和大致梳理即可。同时可以提醒自己准备好第二天下午英语考试该带的东西，如收音机是否调试好等。建议考生在晚上10:00之前休息，务必为第二天考试准备好旺盛的精力。

　　特别提醒：

　　考生要想取得好成绩，考试中要敢于舍。在高考考场上一定要敢于舍掉不摸门的题，或解答题的某一问。6个解答题都是二问或三问，第三问一般较难，先不做较难的第三问，用宝贵的时间去做其他会解的第一问或第二问会最有效益。在做解答题时，要一问一问解决，步步为营，绝不可一气呵成。

　　本版撰文 记者胡春艳 摄影谷岳

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